رشد روانی در محیط امن و پایدار اتفاق می افتد. در محیط ناامن و بی ثبات، سطح اضطراب افزایش می یابد و انرژی صرف بقا می شود نه رشد. درست شبیه جوانه ای نحیف که در معرض طوفان قرار گیرد.

دو تا آدم که با هم ازدواج می کنند مانند دو جوجه تیغی هستند در برف. هر کدام از این جوجه تیغی ها برای گرم شدن به هم نزدیک می شوند. اما اگر بلد نباشند در چه نقطه و فاصله ای از هم قرار بگیرند همدیگر را زخمی و یا …

یکی از عوامل مهم در ایجاد افسردگی در شرایط بحران نداشتن معناست. دنیایی که ما در آن زندگی میکنیم به خودی خود معنی ندارد و این ما هستیم که برای لحظه به لحظه آن معنا می سازیم. کوه نوردی را در نظر بگیریم که برای رنج بالا رفتن از کوه، …

بسیاری خواسته بودند که مطلبی در خصوص اینکه چگونه باید با این شرایط کنار بیاییم بنویسم و من قصد دارم در این باره مطالبی را توضیح دهم: همه موجودات زنده از گیاه گرفته تا ما انسانها، دائما در حال متعادل کردن خود با محیط پیرامونمان هستیم که ژان پیاژه آنرا …

آیا هدف از بهداشت روان زندگی بدون اضطراب است؟ دکتر نیکلاس کامینگز – رییس انجمن روان شناسی امریکا- می گوید: “رهایی از بند اضطراب نه ممکن است و نه مطلوب”  اگر ما از بند هرگونه اضطراب جستیم، در ان صورت خود را از سازنده ترین محرک برای زندگی و بقا …