بحران معنا در زندگی، رویارویی با رنج ها

یکی از عوامل مهم در ایجاد افسردگی در شرایط بحران نداشتن معناست. دنیایی که ما در آن زندگی میکنیم به خودی خود معنی ندارد و این ما هستیم که برای لحظه به لحظه آن معنا می سازیم.
کوه نوردی را در نظر بگیریم که برای رنج بالا رفتن از کوه، معنایی نساخته باشد یا فردی را روی تردمیل تصور کنیم که برای دویدنش یا رژیم گرفتنش معنا نساخته باشد. قطعا آنها رنجی متحمل میشوند که در پس آن لذتی نهفته نیست.
ما برای آنکه از دل تنور رنج، لذت بیرون بیاوریم نیازمند معنا هستیم.
ما انسانها پنج نیاز اساسی داریم که ظرف این نیازها توسط ژن ها طراحی شده و هر عملی از ما سر میزند برای پر کردن یکی یا چند تا از این نیازهاست.
این پنج نیاز شامل نیاز به بقا ، قدرت و ارزشمندی، عشق و تعلق، آزادی و تفریح است.
آگاهی به اینکه این رفتار ، برای ارضا کدام نیاز توسط ما انتخاب شده را می توانیم معنا دهی بنامیم.
ما این شرایط را برای بقا خود و اطرافیانمان انتخاب کرده ایم که در خانه بمانیم و از پکرونا در امان باشیم بنابراین این انتخابمان برای ارضا نیاز به بقا ماست.
در عین حال نداشتن برنامه و ساختار مشخص مغز را سر در گم کرده و میتواند ما را دچار پرخاشگر ی یا افسردگی کند.
بنابراین در چنین شرایطی داشتن معنا و برنامه مشخص( از ساعت خواب تا تماس با دیگران گرفته تا ساعت کتاب خوانی و ورزش) میتواند از افسردگی ما جلوگیری نماید.
این نکته را به یاد داشته باشیم که ما انسانها آزاد آفریده شده ایم و بواسطه آن با حق انتخاب احساس ارزشمندی می کنیم و در صورتی که احساس کنیم به جای اختیار، جبر برما حاکم شده ارزشمندی مان کم می شود.
ما این شرایط در خانه ماندن را خودمان انتخاب کرده ایم، درست مثل چراغ قرمز که انتخاب میکنیم پشت آن بایستیم در حالی که با قبول پیامد حاصل از آن، می توانیم از آن عبور کنیم .

آدرس کوتاه این مطلب:

همچنین ببینید

مرگ بعنوان زبان ارتباط با زندگی نیازمند آموختن است.

مرگ بعنوان مهمترین و بزرگترین رویداد زندگی هر انسانی در چنان ابهامی قرار گرفته و …

۲۰ نظر

  1. priligy online pharmacy It is not possible to determine whether these events are related directly to the use of PDE5 inhibitors or to other factors see WARNINGS AND PRECAUTIONS and ADVERSE REACTIONS

  2. For these reasons, consultation with a doctor is essential before considering taking Cialis buy cialis online using paypal This creates a double order of your 10mg pills

  3. Background Clomiphene, a drug used to induce ovulation, is chemically related to diethylstilbestrol DES. where can i buy left over clomid

  4. I found out that I have leaky gut and parasites. tamoxifen and alcohol

  5. what is doxycycline mono 100 mg used for The initial appointment will focus on getting your youngster familiar with our office and comfortable with our staff.

  6. lasix overdose You have a hormone sensitive cancer Lab studies show that fenugreek acts as an estrogenic receptor modulator and may increase growth of breast cancer cells

  7. Results After four cycles of neoadjuvant docetaxel, the clinical response rate within the breast was 59 95 CI 42 to 73 and overall breast and axilla was 49 95 CI 38 to 72 in the intention to treat ITT population where to buy cialis online

  8. In contrast, women with hypothyroidism who are treated with estrogen have a decrease in the serum free thyroxine concentration sufficient to increase the serum thyrotropin concentration, resulting in an increased need for thyroxine stromectol ebay Having AIDS acquired immune deficiency syndrome and Epstein Barr virus infection at the same time

  9. Copyright 2010 S tamoxifen package insert Principles of Breast Cancer Therapy

  10. Talimogene Laherparepvec T VEC for the Treatment of Advanced Locoregional Melanoma After Failure of Immunotherapy An International Multi Institutional Experience stromectol 3mg dosage

  11. Is there a role for melatonin in supportive care clomid tablet Oxygen deficiency can also be addressed by using alternative co substrates such as synthetic electron acceptors that are capable of mediating electron transfer from the enzyme redox center to the electrode surface

  12. Monitor Closely 1 dexmedetomidine and doxylamine both increase sedation cheap viagra and proscar

  13. achat stromectol In conclusion, international efforts are required to facilitate cancer control and care in LMCs

  14. Bilateral tubal block Congenital anomaly of the uterus Male factor of infertility Liver disease Other endocrinopathies e acheter levitra en valais Polymodal nociceptors are activated by mechanical forces, but also by other stimuli like heat, acidic basic conditions, and chemicals

  15. side effects to viagra Nielsen, British Columbia Cancer Agency; Maggie Chon U

  16. ۷۳ m because these patients require a lower daily dosage of alogliptin than what is available in the fixed combination KAZANO product generic kamagra

  17. Deviations from the Recommended Regimen clomiphene men

  18. Now they only occur 2 3 times a month, mostly in her sleep doxycycline take with food

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

Call Now Button

آژانس دیجیتال مارکتینگ لوبیا