دکتر حسام فیروزی دکتر حسام فیروزی | روان‌درمانگر کودک، نوجوان و خانواده | کلینیک دکتر حسام فیروزی – Dr Hesam Firoozi
نوشته های مشابه
مهارت های دهگانه ضروری برای داشتن زندگی فردی و اجتماعی موفق
? ۱- مهارت خودآگاهی
? ۲- مهارت همدلی
? ۳- مهارت روابط بین فردی
? ۴- مهارت ارتباط موثر
?۵- مهارت مقابله با استرس
? ۶- مهارت مدیریت هیجان
?۷- مهارت حل مسئله
? ۸- مهارتت تصمیم گیری
?۹- مهارت تفکر خلاق
?۱۰- مهارت تفکر نقادانه
?مهارت خودآگاهی
توانایی شناخت نقاط ضعف و قوت و یافتن تصویری واقع بینانه از خود. شناخت نیازها و تمایلات فردی برای آشنایی با حقوق و مسئولیت های فردی – اجتماعی
?مهارت همدلی
درک کردن دیگران و مشکلاتشان در هر شرایطی. این مهارت به دوست داشتن و دوست داشته شدن و در نتیجه،روابط_اجتماعیِ بهترِ افراد با یکدیگر می انجامد.
?مهارت روابط بین فردی
مشارکت و همکاری با دیگران، همراه با اعتماد واقع بینانه، که در کنار تقویت دوستی ها، دوستی های ناسالم را خاتمه می دهد تا کسی از چنین روابطی آسیب نبیند.
?مهارت ارتباط موثر
درک بهتر نیازها و احساسات دیگران، به شیوه ای که فرد بتواند نیازها و احساسات خودش را نیز در میان بگذارد. تا ارتباطی رضایت بخش شکل گیرد.
?مهارت مقابله با فشار عصبی
با آموختن این مهارت افراد هیجان های مثبت و منفی را در خود و دیگران می شناسند و سعی می کنند واکنشی نشان دهند که این عوامل مشکلی برای آنها ایجاد نکنند.
?مهارت مدیریت هیجان
هر انسانی که در زندگی خود با هیجانات گوناگونی از جمله غم، خشم، ترس، خوشحالی، لذت و موارد دیگر مواجه است که همه این هیجانات بر زندگی او تاثیر می گذارد. شناخت و مهار این هیجانات، همان مدیریت هیجان است. برای کسب این مهارت فرد به طور کامل باید بتواند احساسات و هیجانات دیگران را نیز درک و به نوعی این هیجانات را مهار کند.
?مهارت حل مسئله
زندگی سرشار از مسائل ساده و پیچیده است. با کسب این مهارت بهتر می توانیم مشکلات و مسائلی را که هر روز در زندگی برایمان رخ می دهند، از سر راه زندگی مان برداریم.
?مهارت تصمیم گیری
برای برداشتن هر قدمی در زندگی باید تصمیم گیری کنیم، مسیر زندگی انسان را تصمیم گیری های او مشخص می کند. با آموختن این مهارت هداف خود را واقع بینانه تعیین و از میان راه حل های موجود بهترین را انتخاب می کنیم و مسئولیت عواقب آن را نیز به عهده می گیریم.
?مهارت تفکر خلاق
تفکر یکی از مهمترین مهارت های زندگی است. مهارت تفکر خلاق، همان قدرت کشف، نوآوری و خلق ایده ای جدید است تا در موارد گوناگون بتوانیم راهی جدید و موثر بیابیم. با آموختن تفکر خلاق، هنگام مواجهه با مشکلات و دشواری ها احساسات منفی را به احساسات مثبت تبدیل می کنیم.
هنگامی که تفکر خلاق را می آموزیم دیگر مشکلات زندگی مزاحم ما نیستند، بلکه هر کدام فرصتی هستند تا راه حل های جدید بیابیم و مشکلات را به گونه ای حل کنیم که کسی تاکنون این کار را نکرده باشد.
?مهارت تفکر نقادانه
این مهارت موجب می شود هر چیزی را به سادگی قبول یا رد نکنیم و پیش از آن، موضوع مورد نظر را به خوبی مورد بررسی قرار دهیم و پس از آن، در مورد رد یا پذیرش آن تصمیم گیری کنیم.
با آموختن تفکر نقادانه فریب دیگران را نمی خوریم و به عاقبت امور به خوبی فکر می کنیم و دقیق و درست تصمیم می گیریم و ارتباطات درستی برقرار می کنیم.
cialis price Zhang HL, et al
The common feature of this class is a scaffold of four linearly fused rings, labeled A through D safe cialis online
If you experience more severe vaginal dryness, you may require vaginal estrogen in addition to lubricants and moisturizers buy cialis online india Name Fertomid- 50 Other common names and terms Clomivid, Clomiphene, Clomifeni citras, Nefimol, Genozym, Clofert, Fertilin, Serophene, Omifin, Clomid, Clominova, Serofen, Gravosan, Fertitone, Clostilbergyt, Prolifen, Clomidex, Fetrop, Clomed, Fertomid, Tevrol, Clomifene, Chloramiphene, Clomixyl, Ovitec, Ardomon, Dyneric, Syphene, Clomidac, Fulfyn, Pergolime Active Life 5- 7 Days Drug Class Selective Estrogen Receptor Modulator; Progonadotropin Detection Time 4 Months Chemical Structure 2 4 2- chloro- 1, 2- diphenylethenyl phenoxy N, N- diethyl- ethanamine Common Doses 25- 150 mg day Blood pressure No Acne No Water retention No Aromatisation No Liver toxicity Very low Decrease HPTA function None
buy cialis professional Sperm count varies with clomid dose is the medication may recommend continuing to swell
Another miracle, I ask cialis generic buy Patient no 6
cialis without a prescription eMHC staining shows decreased fiber stability in muscle fibers in the soleus but not the EDL muscle in the mdx Flt1 О” О” mice
PR And QRS Interval Prolongation buy cialis online with a prescription E, ER transcriptional activity using ER signature and expressed as ER activity score from GSVA; Wilcoxon test is used to compare the means of delineated groups with, P P F, RT qPCR analysis of the effect of the different selective ER degrader molecules on the expression of ERО± target genes CXCL12 and Bcas1
To validate that this approach was reproducible, Z scores were calculated with the same NPPB data set used to validate single timepoint measurements generic cialis from india