سه شنبه , ۶ فروردین ۱۳۹۸
faen

رویارویی با ترس؛ ما نمیتوانیم آنچه وجود دارد را از بین ببریم!

رویارویی با ترس؛ ما نمیتوانیم آنچه وجود دارد را از بین ببریم! – سوفیا ذبیحی

“ترس” وجود دارد و ما نمی‌توانیم آن را انکار کنیم یا از میان برداریم؛ ما فقط میتوانیم از ترس عبور کنیم و برای این کار می‌بایست نیروی غلبه بر آن را بالا میبریم یعنی انگیزه ای ایجاد می‌کنیم که توان روبرو شدن با ترس را در ما ایجاد نماید.
مثلا برای کودکی که از تاریکی می‌ترسد، بکار بردن جملاتی مثل “تاریکی که ترس نداره” یا “نترس” و امثال این جملات سودی ندارد چون کودک ترس را حس می‌کند و برای او واقعیست! اما مثلا می‌توانیم‌ آن وسیله‌ای که کودک به آن علاقه دارد را در اتاقی تاریک قرار دهیم و از او بخواهیم با چراغ قوه دنبال آن بگردد و پیدایش کند. اینگونه کودک برای عبور از ترسش انگیزه پیدا می‌کند‌ و با شوق بدنبال اسباب بازی محبوبش می‌گردد و بدین طریق به تدریج احساسش نسبت به تاریکی تغییر می‌کند.

سوفیا ذبیحی

روانشناس

آدرس کوتاه این مطلب:

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *