برچسب بایگانی

کودک شش ماهه‌ای که شب‌ها نمی‌خوابد و بدخواب است

کودک شش ماهه‌ای که شب‌ها نمی‌خوابد و بدخواب است سلام و خدا قوت پسر ۵ ماه و نیم دارم. از چهار ماهگی شبها که میخوابید ۵ تا شش سلعت پشت هم میخوابید بدون اینکه شیر بخوره بعد اون هم یکبار دیگه بیدار میشد. یعنی در طول ۱۰ ساعت خواب شب …

ادامه مطلب

آیا تنهایی باعث افسردگی می‌شود؟

آیا تنهایی باعث افسردگی می‌شود؟ با این‌که تنهایی معمولا احساسی موقت است اما واقعیت این است که وقتی به شکل مزمن درمی‌آید، عواقبی جدی به همراه خواهد داشت. تنهایی مزمن می‌تواند به سلامت آسیب بزند، کیفیت خواب را پایین بیاورد و باعث احساس غم و ناامیدی شدید شود. حتی ممکن …

ادامه مطلب

چه کنیم خواب راحت‌تری داشته باشیم؟ (بی‌خوابی شرطی)

چه کنیم خواب راحت‌تری داشته باشیم؟ (بی‌خوابی شرطی)

چه کنیم خواب راحت‌تری داشته باشیم؟ (بی‌خوابی شرطی) در نوعی از بی‌خوابی که آن را بی‌خوابی روانی- فیزیولوژیک یا شرطی می‌نامیم، شکایت اصلی افراد این است که راحت خواب‌شان نمی‌برد و سالهاست که این وضعیت ادامه دارد. حتی اشیاء تداعی کننده‌ی خواب مثل تختخواب و اتاق خواب نیز به محرک‌های …

ادامه مطلب